top of page
เกี่ยวกับ Course
ปลดปล่อยร่างกาย: ปลดปล่อยจิตใจ
เวิร์กช็อปที่จะชวนคุณมาทำความรู้จักและรับรู้ถึงร่างกายและการเคลื่อนไหวในรูปแบบต่างๆ ช่วยปลดล็อคร่างกายจากท่าทางและการเคลื่อนไหวเดิมๆ ที่คุ้นชินในชีวิตประจำวัน เพิ่มทางเลือกในการเคลื่อนไหวและจัดการร่างกายอย่างหลากหลายและผ่อนคลาย รับรู้ถึงร่างกาย กล้ามเนื้อ ลมหายใจ และผัสสะต่างๆ ที่เกิดขึ้นในแต่ละขณะ เสริมสร้างการรับรู้ถึงการเปลี่ยนแปลงที่เกิดขึ้นกับร่างกายและผัสสะของตนเองได้ชัดเจนยิ่งขึ้น รวมถึงเรียนรู้การจัดการกับความเครียดผ่านร่างกายและลมหายใจ
ครั้งละ 2 ชั่วโมง สำหรับเดี่ยวหรือกลุ่มไม่เกิน 3 คน จำนวน 7 ครั้ง
ครูผู้สอน
Ashley Amerson
ปปป
bottom of page