โรคซึมเศร้า (Depression): อาการ สาเหตุ วิธีรักษา และวิธีดูแลใจ
- The Oasis Team
- 23 พ.ค.
- ยาว 1 นาที
โรคซึมเศร้า คืออะไร?
โรคซึมเศร้า (Major Depressive Disorder) คือภาวะความผิดปกติทางอารมณ์ที่ส่งผลกระทบต่อความคิด พฤติกรรม และร่างกายของผู้ป่วยอย่างต่อเนื่อง เป็นภาวะที่มากกว่าแค่ความเศร้าในชีวิตประจำวัน หากไม่ได้รับการรักษาอาจส่งผลร้ายแรงต่อคุณภาพชีวิต
สารบัญ (Table of Contents)
|
อาการของโรคซึมเศร้า
รู้สึกเศร้า หดหู่ หรือหมดหวังแทบทุกวัน
ไม่มีความสุขหรือความสนใจในสิ่งที่เคยชอบ
นอนมากหรือน้อยเกินไป
เหนื่อยล้า หรือไม่มีพลังงาน
น้ำหนักขึ้นหรือลดอย่างผิดปกติ
ขาดสมาธิ คิดช้า
รู้สึกไร้ค่า หรือรู้สึกผิดมากเกินไป
มีความคิดเรื่องการทำร้ายตนเอง หรือฆ่าตัวตาย
หากมีอาการเหล่านี้ต่อเนื่องมากกว่า 2 สัปดาห์ ควรพบผู้เชี่ยวชาญทันที
สาเหตุของโรคซึมเศร้า
ชีวภาพ: ความไม่สมดุลของสารเคมีในสมอง เช่น serotonin, dopamine
จิตใจ: ประสบการณ์กระทบจิตใจ เช่น การสูญเสีย การถูกทำร้ายในวัยเด็ก
พันธุกรรม: หากมีประวัติครอบครัวเป็นโรคซึมเศร้า ความเสี่ยงจะเพิ่มขึ้น
สังคม: ความกดดันจากงาน ความสัมพันธ์ การโดดเดี่ยว
โรคซึมเศร้าต่างจากความเศร้าทั่วไปอย่างไร?
ความเศร้ามักเกิดจากเหตุการณ์เฉพาะ และหายได้เอง
โรคซึมเศร้าอาจไม่มีเหตุการณ์ชัดเจน และอาการอยู่ได้นานหลายสัปดาห์
โรคซึมเศร้าต้องการการวินิจฉัยและการรักษาจากผู้เชี่ยวชาญ
วิธีรักษาโรคซึมเศร้า
การใช้ยา: ช่วยปรับสารเคมีในสมองให้สมดุล
การทำจิตบำบัด (Psychotherapy): เช่น จิตบำบัดแบบสนทนา กับนักจิตบำบัด
การดูแลตนเอง: ออกกำลังกาย รับประทานอาหารดี มีเวลาพักผ่อน
การสนับสนุนจากครอบครัวและเพื่อน: สำคัญมากต่อการฟื้นตัว
คำแนะนำจากนักจิตบำบัด
"โรคซึมเศร้าไม่ใช่จุดอ่อน แต่เป็นโรคที่รักษาได้ อย่ารู้สึกผิดที่คุณรู้สึกไม่โอเค ขอเพียงกล้าที่จะเริ่มต้นพูดคุยกับผู้เชี่ยวชาญ คุณจะไม่ได้เดินคนเดียว"
หากคุณหรือคนใกล้ตัวมีสัญญาณของโรคซึมเศร้า อย่ารอช้า ติดต่อผู้เชี่ยวชาญเพื่อปรึกษาและวางแนวทางรักษาอย่างเหมาะสม
คำถามที่พบบ่อย (FAQ)
Q: โรคซึมเศร้ารักษาหายขาดได้ไหม?
A: ได้ หากได้รับการรักษาที่เหมาะสม และผู้ป่วยได้รับการดูแลอย่างต่อเนื่อง
Q: ยารักษาซึมเศร้าต้องกินตลอดชีวิตไหม?
A: ไม่จำเป็น ขึ้นกับการวินิจฉัยของแพทย์ อาจหยุดยาได้เมื่ออาการดีขึ้น
Q: วัยรุ่นหรือเด็กเป็นโรคซึมเศร้าได้ไหม?
A: ได้ และมักแสดงออกแตกต่างจากผู้ใหญ่ เช่น หงุดหงิด แยกตัว ไม่พูดถึงความรู้สึก
Q: โรคซึมเศร้าเกี่ยวกับพันธุกรรมไหม?
A: ถ้ามีคนในครอบครัวเป็น โรคซึมเศร้า ความเสี่ยงจะเพิ่มขึ้น แต่ไม่จำเป็นต้องเป็นทุกคน
ติดต่อปรึกษา
หากคุณหรือคนใกล้ตัวกำลังเผชิญโรคซึมเศร้า ติดต่อทีมจิตแพทย์และนักจิตบำบัดของ The Oasis ได้ที่:
Line: สอบถามทาง Line
โทร: 085-835-1561
นัดหมายผ่านเว็บไซต์: คลิกที่นี่
コメント