top of page
รวมบทความสุขภาพจิต จิตเวช จิตบำบัด
เรียนรู้วิธีรักษาโรคซึมเศร้า แพนิค และวิตกกังวลอย่างถูกวิธี
THE OASIS รวบรวมบทความด้านสุขภาพจิตที่เข้าใจง่ายและนำไปใช้ได้จริง ครอบคลุมหัวข้อเกี่ยวกับ โรคซึมเศร้า, โรควิตกกังวล และ โรคแพนิควิธีรักษา รวมถึงการรับมือกับ อาการแพนิค และแนวทาง รักษาโรคซึมเศร้า อย่างเหมาะสมโดยผู้เชี่ยวชาญด้านจิตเวชและจิตบำบัด
ทุกบทความเขียนและตรวจสอบโดยทีม The Oasis Counseling Center เพื่อให้ข้อมูลที่น่าเชื่อถือ เข้าใจอารมณ์ของผู้ป่วย และช่วยให้ผู้อ่านสามารถดูแลสุขภาพใจของตนเองได้ดียิ่งขึ้น เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการเรียนรู้ เข้าใจตนเอง และเริ่มต้นการดูแลจิตใจอย่างถูกวิธี
ค้นหา
ทำงานเหนื่อยแต่ไม่อยาก Burnout? เคล็ดลับฟื้นใจจากมุมมองจิตแพทย์
หากคุณหม่นหมองและหมดพลังใจในการตื่นไปทำงาน การได้พัก การปรับสมดุลชีวิตและการได้พบจิตแพทย์ คือจุดเริ่มต้นของการฟื้นใจให้กลับมาแข็งแรงอีกครั้ง
The Oasis Team(1)
4 ส.ค.ยาว 2 นาที
Self-care ไม่ได้เห็นแก่ตัว : เริ่มต้นดูแลสุขภาพจิตโดยการปรึกษาจิตแพทย์ในแบบที่เหมาะกับคุณ
ในสังคมที่หล่อหลอมให้เราต้องเก่ง ต้องอดทนและต้องเป็นผู้ซัพพอร์ตคนรอบข้างอยู่เสมอ หลายคนมักจะละเลยสัญญาณเตือนของร่างกายและจิตใจตัวเอง เพราะกลัวว่าการหันกลับมาดูแลตัวเองหรือการปฏิเสธคนอื่น จะทำให้ดูเป็นคนเห็นแก่ตัว
แต่ในความเป็นจริงแล้ว Self-care หรือการดูแลใจตัวเอง ไม่ใช่ความเห็นแก่ตัว
The Oasis Team(1)
22 พ.ค.ยาว 1 นาที
เทรนด์ใหม่ของการดูแลสุขภาพจิตด้วยการปรึกษาจิตแพทย์
ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา การดูแลสุขภาพจิต (Mental Health) กลายเป็นประเด็นสำคัญที่ผู้คนทั่วโลกให้ความสนใจมากขึ้น ไม่ต่างจากการดูแลสุขภาพร่างกาย โดยเฉพาะในยุคที่เต็มไปด้วยความเครียดจากการทำงาน การเรียน ความสัมพันธ์ แรงกดดันจากสังคมออนไลน์และความไม่แน่นอนกลายเป็นเงาตามตัว การปรึกษาจิตแพทย์จึงไม่ใช่เรื่องไกลตัวหรือเป็นเรื่องน่าอายเหมือนในอดีตอีกต่อไป
The Oasis Team(1)
22 พ.ค.ยาว 1 นาที
นักจิตบำบัด vs จิตแพทย์ ต่างกันยังไง? เลือกพบใครดี
ในยุคที่ผู้คนต้องเผชิญกับความเครียด ความกดดันจากการทำงาน ความสัมพันธ์ ปัญหาครอบครัวหรือภาวะทางอารมณ์ต่างๆ การดูแลสุขภาพจิตกลายเป็นเรื่องสำคัญไม่แพ้สุขภาพร่างกาย หลายคนเริ่มมองหาที่พึ่งทางใจเพื่อช่วยรับฟังและดูแลสภาพจิตใจ และหนึ่งในอาชีพที่ถูกพูดถึงมากขึ้นคือ “นักจิตบำบัด”
The Oasis Team
22 พ.ค.ยาว 2 นาที
เมื่อใจไม่ไหว อย่ารอให้สาย! สัญญาณที่ควรเริ่มปรึกษาจิตแพทย์ทันที
เมื่ออารมณ์ ความคิดหรือพฤติกรรมที่เริ่มรบกวนชีวิตประจำวัน การเข้าปรึกษาจิตแพทย์เพื่อตรวจ วินิจฉัยและรับการรักษาที่เหมาะสมคือสิ่งที่ควรให้ความสำคัญ
The Oasis Team(1)
21 พ.ค.ยาว 1 นาที
จิตแพทย์ออนไลน์ดีไหม? รีวิวข้อดีข้อเสียก่อนเลือกใช้บริการ
การพบจิตแพทย์ออนไลน์กับการไปโรงพยาบาลแบบตัวต่อตัว มีข้อดีและข้อจำกัดที่แตกต่างกันทั้งด้านประสิทธิผล ความสะดวก ความเป็นส่วนตัว และความเหมาะสมในแต่ละกรณี
The Oasis Team(1)
21 พ.ค.ยาว 1 นาที
เมื่อ ADHD ถ่ายทอดผ่านสายเลือด: การดูแลลูกไปพร้อมๆ กับการรักษาตัวเอง
เข้าใจความสัมพันธ์ทางพันธุกรรมของโรคสมาธิสั้น เรียนรู้วิธีรับมือและดูแลลูกไปพร้อมกับการรักษาตัวเองที่ The Oasis คลินิกสุขภาพจิต เพื่อความสุขของครอบครัวคุณ
The Oasis Team(1)
13 มี.ค.ยาว 1 นาที
รักนะแต่จัดการไม่ได้: ความท้าทายของการเป็นพ่อแม่ ADHD ในโลกที่หมุนไว
เข้าใจความท้าทายของพ่อแม่ที่มีภาวะสมาธิสั้นในผู้ใหญ่ พร้อมแนวทางจัดการอารมณ์และชีวิตครอบครัว ปรึกษาจิตแพทย์ที่ The Oasis คลินิกสุขภาพจิต เพื่อคืนความสุขให้บ้านคุณ
The Oasis Team(1)
13 มี.ค.ยาว 1 นาที
เลี้ยงลูกให้รอด ในวันที่สมองเราไม่นิ่ง: คู่มือเอาตัวรอดสำหรับพ่อแม่ ADHD
เมื่อภาวะสมาธิสั้นในผู้ใหญ่เป็นอุปสรรคในการเลี้ยงลูก เรียนรู้เทคนิคจัดการชีวิตและอารมณ์ พร้อมปรึกษาจิตแพทย์ที่ The Oasis คลินิกสุขภาพจิต เพื่อครอบครัวที่มีความสุข
The Oasis Team(1)
13 มี.ค.ยาว 1 นาที
เลือกที่ปรึกษาสุขภาพจิตในกรุงเทพยังไง? ตอบทุกข้อสงสัย
รายการคลินิกสุขภาพจิตในกรุงเทพที่ให้บริการทางจิตเวชแบบครบวงจร (ตรวจวินิจฉัย ให้คำปรึกษา โปรแกรมบำบัดผู้ป่วยนอกและผู้ป่วยใน พร้อมอธิบายความแตกต่างและบริการสำคัญ
The Oasis Team(1)
15 ม.ค.ยาว 2 นาที
วิธีเลือกคลินิกจิตแพทย์ใกล้ฉันในกรุงเทพ ควรดูอะไรบ้าง?
เราได้คัดเลือกคลินิกจิตแพทย์ใกล้ฉันที่เน้นเฉพาะแห่งที่มีจุดเด่นเฉพาะทางในการรักษา และความเชี่ยวชาญพิเศษ เพื่อช่วยให้คุณสามารถตัดสินใจเลือกที่เหมาะสมมากที่สุด
The Oasis Team(1)
15 ม.ค.ยาว 2 นาที
นักจิตวิทยากับบทบาทในองค์กรยุคใหม่ เมื่อสุขภาพจิตคือทรัพย์สินของบริษัท
การลงทุนด้านสุขภาพจิตควรเป็นกลยุทธ์ที่องค์กรยุคใหม่ต้องปรึกษานักจิตวิทยา เพื่อผสานนโยบายขององค์กร เพื่อช่วยปรับคุณภาพชีวิตพนักงานและผลประกอบการขององค์กร
The Oasis Team(1)
9 ม.ค.ยาว 1 นาที
หมอจิตแพทย์ใกล้ฉัน : หมอหญิงหรือชายใครเหมาะกับเรา? แนวทางเลือกที่ทำให้รู้สึกปลอดภัยใจมากขึ้น
การเลือกหมอจิตแพทย์ใกล้ฉัน ควรเป็นเรื่องของความรู้สึกส่วนบุคคลมากกว่าสูตรสำเร็จ เพราะเพศของหมออาจมีผลต่อความสบายใจและความรู้สึกปลอดภัยในการเปิดใจพูด
The Oasis Team(1)
7 ม.ค.ยาว 1 นาที
ปรึกษาจิตแพทย์ออนไลน์ครั้งแรก ต้องเตรียมตัวยังไงให้ได้ผลดีที่สุด
เตรียมตัวให้พร้อมก่อนเริ่มปรึกษาจิตแพทย์ออนไลน์ครั้งแรก เรียนรู้ขั้นตอนการเตรียมใจ รวบรวมข้อมูลสุขภาพที่สำคัญและเทคนิคเพื่อการพูดคุยกับแพทย์มีประสิทธิภาพสูงสุด
The Oasis Team(1)
7 ม.ค.ยาว 1 นาที
จิตแพทย์ออนไลน์ ดีไหม? — 3 เหตุผลที่ควรลอง
เคยไหมที่จู่ ๆ ก็รู้สึกไม่สบายใจ เครียด และวิตกกังวลขึ้นมาแบบบอกไม่ถูก บางครั้งก็รู้สึกว่าตัวเองกำลังซึมเศร้า ไร้ค่า และทำอะไรก็ไม่ดีไปหมด จนบางทีก็เริ่มสงสัยในตัวเองขึ้นมาว่า นี่เรากำลังป่วยเป็นโรคซึมเศร้า หรือโรคอะไรอยู่หรือเปล่า? แต่พอลองค้นหาข้อมูลบนอินเทอร์เน็ตด้วยตัวเอ งและทำแบบทดสอบสุขภาพจิตเบื้องต้นดูแล้ว ก็ยังไม่สามารถหาคำตอบที่แน่ชัดได้สักที แน่นอนว่าเมื่อมาถึงจุดนี้หลาย ๆ คนน่าจะทราบดีว่าถ้าปล่อยทิ้งไว้คงไม่ดีแน่ ทว่าพอคิดถึงการไปพบจิตแพทย์ทีไร ก็รู้สึกขาดความมั่นใ
The Oasis Team
19 ก.ค. 2566ยาว 1 นาที
จิตแพทย์ นักบำบัด กับศาสตร์ และศิลป์ของการรักษาสุขภาพจิต
ทำความรู้จักกับจิตแพทย์ และนักจิตบำบัด กับศาสตร์ และศิลป์ของการรักษาสุขภาพจิต ในโลกสมัยใหม่ที่ทุกอย่างขับเคลื่อนไปข้างหน้าอย่างรวดเร็ว ไม่ว่าจะเป็นข้อมูลข่าวสาร เทคโนโลยี และเศรษฐกิจ ที่เร่งเร้าให้เราทุกคนต้องรีบสาวเท้าเดินไปข้างหน้าอย่างต่อเนื่อง เพื่อเดินตามยุคสมัยให้ทัน ด้วยเหตุนี้จึงไม่น่าแปลกใจเลยที่หลาย ๆ คนจะรู้สึกอ่อนล้าจนไม่อยากจะทำอะไรต่อไป พอนานวันเข้าความรู้สึกเหล่านี้ก็จะแปรเปลี่ยนเป็นความเครียด ความกดดัน และความวิตกกังวล พร้อมกับกลายเป็นบ่อเกิดโรคหลากหลายอย่างท
The Oasis Team
3 ก.ค. 2566ยาว 1 นาที
ข้อแตกต่างระหว่าง จิตแพทย์ VS นักจิตวิทยา VS นักจิตบำบัด
ไขข้อข้องใจ ความแตกต่างระหว่าง จิตแพทย์ VS นักจิตวิทยา VS นักจิตบำบัด แม้จะทำหน้าที่แตกต่างกัน แต่ต้องทำงานร่วมกันแ
The Oasis Team
3 ก.ค. 2566ยาว 2 นาที
วิธีที่จิตแพทย์มักจะใช้บำบัดอาการโรคนอนไม่หลับ
อย่าปล่อยให้โรคนอนไม่หลับลุกลาม ปรึกษาจิตแพทย์ที่คุณไว้ใจ เพื่อแก้ไขอย่างถูกต้องและทันเวลา อย่าปล่อยให้โรคนอนไม่หลับลุกลาม ปรึกษาจิตแพทย์และหมอจิตเวชที่คุณไว้ใจ เพื่อแก้ไขอย่างถูกต้องและทันเวลา พลิกตัวไปมาบนเตียงหลายชั่วโมงก็ยังข่มตาหลับไม่ลง ปัญหาโรคนอนไม่หลับอาจส่งผลกับชีวิตของคุณมากกว่าที่คิด รวมไปถึงส่งผลไปถึงอาการอื่น ๆ ตามมาอย่างโรควิตกกังวลและโรคซึมเศร้าได้อีกด้วย อาการโรคนอนไม่หลับเรื้อรังนี้อาจใหญ่เกินกว่าที่คุณจะแก้ไขปัญหาได้เอง ตัวช่วยที่ดีนั้นอาจเป็นการคุยกับคนรอบ
The Oasis Team
1 มี.ค. 2566ยาว 1 นาที
3 วิธีที่จิตแพทย์มักจะแนะนำในการลดความวิตกกังวล
ชวนรู้! 3 คำแนะนำจากจิตแพทย์ที่จะช่วยให้คุณลดความเครียด และความวิตกกังวลลงได้ ความเครียดและความรู้สึกวิตกกังวล คือสิ่งที่สามารถเกิดขึ้นได้กับคนทุกเพศทุกวัย ยิ่งในยุคปัจจุบันที่สภาพสังคมเกิดการเปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็ว ส่งผลให้มนุษย์มีความต้องการสิ่งต่าง ๆ ในชีวิตเพิ่มมากขึ้น เมื่อประกอบเข้ากับสภาพเศรษฐกิจและปัญหาโรคระบาดที่เกิดขึ้นในตอนนี้ หลายคนจึงไม่สามารถทำตามที่ตัวเองปรารถนาได้ จนเกิดปัญหาอื่น ๆ ตามมาอย่างปัญหาครอบครัว การเรียน การทำงาน ไปจนถึงปัญหาความรักและเมื่อความเครียด
The Oasis Team
3 ก.พ. 2566ยาว 1 นาที
bottom of page