top of page
รวมบทความสุขภาพจิต จิตเวช จิตบำบัด
เรียนรู้วิธีรักษาโรคซึมเศร้า แพนิค และวิตกกังวลอย่างถูกวิธี
THE OASIS รวบรวมบทความด้านสุขภาพจิตที่เข้าใจง่ายและนำไปใช้ได้จริง ครอบคลุมหัวข้อเกี่ยวกับ โรคซึมเศร้า, โรควิตกกังวล และ โรคแพนิควิธีรักษา รวมถึงการรับมือกับ อาการแพนิค และแนวทาง รักษาโรคซึมเศร้า อย่างเหมาะสมโดยผู้เชี่ยวชาญด้านจิตเวชและจิตบำบัด
ทุกบทความเขียนและตรวจสอบโดยทีม The Oasis Counseling Center เพื่อให้ข้อมูลที่น่าเชื่อถือ เข้าใจอารมณ์ของผู้ป่วย และช่วยให้ผู้อ่านสามารถดูแลสุขภาพใจของตนเองได้ดียิ่งขึ้น เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการเรียนรู้ เข้าใจตนเอง และเริ่มต้นการดูแลจิตใจอย่างถูกวิธี
ค้นหา
รักษาโรคซึมเศร้าแบบไม่พึ่งยา ทำได้จริงไหม?
หลายคนสงสัยว่าถ้าป่วยเป็นโรคซึมเศร้า จะรักษาโรคซึมเศร้าได้โดยไม่ต้องกินยาหรือไม่? คำตอบคือขึ้นกับความรุนแรง ประวัติและปัจจัยเสี่ยงของแต่ละคน
The Oasis Team(1)
12 ก.พ.ยาว 2 นาที
โรคซึมเศร้าในยุคโซเชียลมีเดีย : ทำไมยุคนี้คนถึงป่วยใจมากขึ้น?
โซเชียลมีเดียในยุคดิจิตอลกระตุ้นให้ผู้คนเปรียบเทียบชีวิตกับภาพลักษณ์ที่ถูกปรุงแต่ง จนนำไปสู่ความรู้สึกด้อยค่าซึ่งเป็นปัจจัยที่ส่งผลโดยตรงต่อการเกิดโรคซึมเศร้า
The Oasis Team(1)
12 ก.พ.ยาว 2 นาที
โรคซึมเศร้าในผู้ชาย : ความเงียบที่อันตรายกว่าที่คิด
Male Mental Healthหรือสุขภาพจิตของผู้ชายเทรนด์นี้ไม่ได้ให้ความสนใจกับโรคซึมเศร้าในผู้ชายเท่านั้น แต่ยังเน้นไปที่ความซับซ้อนของอารมณ์และปัญหาจิตใจในเพศชายด้วย
The Oasis Team(1)
15 ม.ค.ยาว 1 นาที
เมื่อความเศร้ากลายเป็นโรค : 5 สัญญาณเตือนที่ควรพบจิตแพทย์
ความเศร้าเป็นอารมณ์ปกติของมนุษย์เมื่อเผชิญการสูญเสียหรือความเครียด แต่เมื่อความเศร้านั้นเป็นเวลานาน มีความรุนแรงและรบกวนการใช้ชีวิต อาจจำเป็นจะต้องไปคลินิกจิตแพทย์
The Oasis Team
15 ม.ค.ยาว 1 นาที
เปิดใจเล่าเรื่อง “โรคซึมเศร้าแบบยิ้มได้” โรคที่มักถูกมองข้ามแต่ต้องรีบรักษา
รู้หรือไม่? ภายใต้รอยยิ้มที่สดใส… ใครคนนั้นอาจเป็นโรคซึมเศร้าแบบยิ้มได้ เมื่อพูดถึง โรคซึมเศร้า (Depression) ภาพที่เรามักนึกถึงคือ ความเศร้าอย่างรุนแรง การแยกตัวและความรู้สึกสิ้นหวัง แต่คุณเคยได้ยินคำว่า "ซึมเศร้าแบบยิ้มได้" (Smiling Depression หรือ Atypical Depression) หรือไม่? นี่คือภาวะที่ผู้ป่วยแสดงออกภายนอกด้วยรอยยิ้ม ความร่าเริงและการใช้ชีวิตประจำวันได้ตามปกติ จนไม่มีใครสงสัยว่าภายในใจของคนผู้นั้นกำลังแบกรับความเจ็บปวดอย่างแสนสาหัส บทความนี้จะเปิดเผยถึงเบื้องหลังของภาวะ
The Oasis Team(1)
7 ม.ค.ยาว 1 นาที
โรคซึมเศร้า (Depression): อาการ สาเหตุ วิธีรักษา และวิธีดูแลใจ
โรคซึมเศร้า คืออะไร? | อาการ สาเหตุ วิธีรักษา และคำแนะนำจากนักจิตบำบัด
The Oasis Team
23 พ.ค. 2568ยาว 1 นาที
การจัดการโรคซึมเศร้าระหว่างตั้งครรภ์ และหลังคลอด
5 วิธีจัดการโรคซึมเศร้าระหว่างตั้งครรภ์ และหลังคลอดของคุณแม่มือใหม่ สำหรับว่าที่คุณแม่ และคุณแม่มือใหม่ทุกคนแล้ว เมื่อทราบข่าวว่าตัวเองตั้งครรภ์ย่อมรู้สึกดีใจกันเป็นธรรมดา ทว่าการตั้งครรภ์นั้นก็นำพาให้ร่างกายของผู้หญิงเปลี่ยนแปลงไปหลายอย่าง รวมถึงฮอร์โมนในร่างกายที่ต้องปรับเปลี่ยนเพื่อเตรียมความพร้อมให้เด็กคนหนึ่งได้เกิดมาอย่างสมบูรณ์ปลอดภัยอีกด้วย ซึ่งการเปลี่ยนแปลงเหล่านั้นก็กระทบไปถึงสุขภาพของบรรดาแม่ ๆ ทั้งหลาย จนก่อให้เกิดความเสี่ยงที่จะกลายเป็นโรคได้หลายอย่าง ไม่ว่าจะเป
The Oasis Team
8 พ.ย. 2566ยาว 1 นาที
ความท้าทาย และแนวทางการรักษาโรคซึมเศร้าในผู้สูงอายุ
ปัจจัยที่ก่อให้เกิดโรคซึมเศร้าในผู้สูงอายุ ความท้าทาย และแนวทางในการรักษาโรคซึมเศร้า
The Oasis Team
27 ก.ย. 2566ยาว 2 นาที
บทบาทของสารสื่อประสาท เคมีในสมองกับโรคซึมเศร้า
รู้จักสารเคมีในสมองที่ส่งผลกระทบต่อการเป็นโรคซึมเศร้าคืออะไร และมีส่งผลอย่างไรต่อการเป็นโรคซึมเศร้า เชื่อว่าคนที่คลุกคลีกับคนที่รักษาโรคซึมเศร้า และอ่านเรื่องราวเกี่ยวกับโรคซึมเศร้าบ่อย ๆ น่าจะคุ้นเคยกับคำว่าสารเคมีในสมองกันแน่นอน เพราะอาการสารเคมีในสมองไม่สมดุล นับเป็นหนึ่งในทฤษฎีที่ใช้ในการอธิบายโรคซึมเศร้าเนื่องจากเรื่องของสารเคมีในสมองนั้นเป็นสิ่งสำคัญต่อคนที่เป็นโรคซึมเศร้า และผู้ใกล้ชิด วันนี้ The Oasis Counseling Center เราจะพาทุกคนไปทำความรู้จักกับสารเคมีสำคัญ ๆ...
The Oasis Team
27 ก.ย. 2566ยาว 1 นาที
เราสามารถสืบทอดพันธุกรรมโรคซึมเศร้าได้มั้ย?
โรคซึมเศร้ามีสาเหตุมาจากอะไรกันแน่ แล้วสืบทอดทางพันธุกรรมได้จริงหรือ? เมื่อพูดถึง ‘โรคซึมเศร้า’ หรือ ‘Depression disorder’ เชื่อว่าหลาย ๆ คนน่าจะพอทราบกันดีว่าหมายถึงคนที่มีอาการซึมเศร้า เพราะ ‘ตัวโรค’ บังคับให้พวกเขาต้องรู้สึกแบบนั้น เป็นโรคที่ทำให้ผู้ป่วยรู้สึกราวกับโลกทั้งใบของพวกเขาถูกปกคลุมไปด้วยฟิลเตอร์สีเทา ๆ ที่เช็ดอย่างไรก็เอาไม่ออก เนื่องจากสารเคมีในสมองนั้นหลั่งออกมาไม่สมดุล เมื่อประกอบเข้ากับสภาพแวดล้อมที่ต้องพบเจอกับเรื่องหนัก ๆ ชวนเครียดตลอดเวลา เลยเป็นสาเหตุให้
The Oasis Team
27 ก.ย. 2566ยาว 1 นาที
พารู้จักภาวะเครียด โรคซึมเศร้าในวัยรุ่น
ภัยร้ายใกล้ตัว ภาวะเครียด โรคซึมเศร้าในวัยรุ่น ความเปราะบางของช่วงวัยที่น่าเป็นห่วง เป็นวัยรุ่นใครว่าไม่ยาก ผู้ใหญ่ หรือผู้ปกครองส่วนใหญ่มักจะคิดว่า ช่วงวัยศึกษาเล่าเรียนเป็นช่วงที่มีความเครียดน้อยที่สุด เพราะไม่ต้องแบกภาระปัญหา หรือค่าใช้จ่ายใด ๆ นอกจากการตั้งใจเรียนให้จบ แต่ลองดูจากสถิติเหล่านี้ และอยากให้ผู้ใหญ่ ผู้ปกครอง ครู อาจารย์ ได้อ่านบทความนี้ให้จบเสียก่อน มีรายงานจากกรมสุขภาพจิด จากการประเมินสุขภาพจิตเด็ก และวัยรุ่นไทย ที่มีอายุต่ำกว่า 20 ปี พบว่ามีความเครียดสูงถึง
The Oasis Team
3 ก.ค. 2566ยาว 2 นาที
ซึมเศร้า รักษาแล้วไม่ดีขึ้น — 5 สาเหตุที่พบบ่อย
5 สาเหตุที่ผู้ป่วยซึมเศร้าอาการไม่ดีขึ้น ปัจจุบันเรามักจะได้ยินจากข่าวสารบ้านเมืองในเรื่องของการคิดสั้น ทำร้ายตัวเอง หรือภาวะของการฆ่าตัวตายอันเนื่องจากสาเหตุของการเป็นโรคซึมเศร้า หรือมีภาวะซึมเศร้าเข้าขั้นรุนแรง ทั้งนี้สาเหตุของการตกอยู่ในภาวะซึมเศร้า หรือโรคซึมเศร้านี้ มีหลายปัจจัย เช่น สภาพแวดล้อมภายนอกไม่ดี พบเจอประสบการณ์ที่ไม่ดี อยู่สภาพสังคมที่มีความกดดันสูง เสพสื่อที่มีความรุนแรง หรือมีผลต่ออารมณ์ในแนวดิ่งเป็นระยะเวลานาน การถูกคุกคามทางเพศ การสูญเสียบุคคล หรือสิ่งของ
The Oasis Team
3 ก.ค. 2566ยาว 1 นาที
คนใกล้ตัวเป็นซึมเศร้า — พูดแบบไหนให้รู้สึกดีขึ้น
วิธีรับมือกับผู้ป่วยโรคซึมเศร้า พูดแบบไหนให้คนใกล้ชิดที่เป็นโรคซึมเศร้ารู้สึกดีขึ้น
The Oasis Team
21 เม.ย. 2566ยาว 1 นาที
ทางเลือกใหม่... ปรึกษาโรคซึมเศร้า ปรึกษาจิตแพทย์ออนไลน์
ปรึกษาโรคซึมเศร้า โรควิตกกังวล โรคนอนไม่หลับ ผ่านทางเลือกใหม่… ปรึกษาจิตแพทย์ออนไลน์ เพราะไม่ได้มีแค่สุขภาพกายเท่านั้นที่ควรได้รับการดูแล สุขภาพใจก็เป็นอีกหนึ่งสิ่งที่เราควรใส่ใจไม่แพ้กัน ปัจจุบันหลายคนเริ่มหันมาให้ความสำคัญกับสุขภาพจิตกันมากขึ้น รวมถึงมีทัศนคติที่เปลี่ยนไปเกี่ยวกับการเข้าพบจิตแพทย์ การปรึกษาจิตแพทย์จึงกลายเป็นเรื่องปกติ อีกทั้งยังเริ่มมีช่องทางใหม่ ๆ ในการเข้ารับการรักษาอย่างสะดวกมากขึ้นโดยที่ไม่ต้องเดินทางไปที่โรงพยาบาล หรือคลินิกจิตเวชอย่างการปรึกษาจิตแพท
The Oasis Team
21 เม.ย. 2566ยาว 1 นาที
ค่าบริการจิตบำบัดและดูแลโรคซึมเศร้าในกรุงเทพ ราคาเท่าไหร่?
รวมรายชื่อคลินิกจิตเวชในกรุงเทพ พร้อมเรทรักษาโรคซึมเศร้าแบบจิตบำบัด ศิลปะบำบัด โยคะบำบัด และบริการออนไลน์ จาก The Oasis คลินิกจิตเวชแนวองค์รวม
The Oasis Team
14 มี.ค. 2566ยาว 1 นาที
9 วิธีสังเกตตัวเอง เราเข้าข่ายเป็นโรคซึมเศร้ามั้ย?
เราเข่าข่ายเป็นโรคซึมเศร้าจริงมั้ย… วิธีสังเกตสังเกตตัวเองเบื้องต้นก่อนตัดสินใจปรึกษาจิตแพทย์ โรคซึมเศร้า โรคยอดฮิตที่อยู่ใกล้ตัวเรามากกว่าที่คิด เพราะทุกวันนี้ปัจจัยความเครียด ความกดดันจากการใช้ชีวิตทั้งภายในและภายนอกส่งผลให้หลายคนป่วยเป็นโรคซึมเศร้า ทั้งแบบรู้ตัวและไม่รู้ตัว ลองมาสังเกตอาการและสัญญาณเตือนกันดีกว่าว่า เราเป็นโรคซึมเศร้าหรือไม่ ในบางคนอาจมีอาการของโรควิตกกังวล และโรคนอนไม่หลับร่วมด้วย และหากต้องการปรึกษาจิตแพทย์ หรือเข้ารับบริการที่คลินิกจิตเวชเพื่อรักษาโรคซึ
The Oasis Team
21 ธ.ค. 2565ยาว 1 นาที
โรคซึมเศร้า รักษาหายไหม? — วิธีฟื้นฟูจิตใจที่ได้ผล
ทำความรู้จักโรคซึมเศร้า ภัยเงียบใกล้ตัว และวิธีฟื้นฟูจิตใจจากโรคซึมเศร้าด้วยกิจกรรมบำบัดต่าง ๆ
The Oasis Team
14 ธ.ค. 2565ยาว 2 นาที
5 Steps เมื่อมีเพื่อนทุกข์ใจ ควรทำอย่างไร?
ถ้าเกิดมีคนในบ้าน มีเพื่อน มีคู่สมรส มีแฟน ที่เริ่มที่จะรู้สึกไม่ดี และรู้สึกอยากจะเข้าไปช่วยเหลือ ควรจะทำอย่างไร
นายแพทย์อโณทัย สุ่นสวัสดิ์
9 มิ.ย. 2565ยาว 1 นาที
ซึมเศร้า : เมื่อทุกวันเป็นสีเทา
ยังมีคนอีกเป็นจำนวนมากที่ไม่เข้าใจว่าภาวะซึมเศร้านั้นเป็นอย่างไรและต่างจากความโศกเศร้าทั่วไปอย่างไร เมื่อไม่เข้าใจ อาจทำให้อยู่ร่วมกับคนที่กำลังมีภาวะซึมเศร้าได้ยากหรือไม่ราบรื่น โดยเฉพาะถ้าคนที่อยู่ในภาวะซึมเศร้าเป็นเพื่อนสนิทหรือสมาชิกในครอบครัวของตนเอง บ่อยครั้งที่ความไม่เข้าใจของคนรอบตัวกลับตอกย้ำให้ผู้ที่มีภาวะซึมเศร้าเกิดความรู้สึกโดดเดี่ยว เดียวดาย และเชื่อว่าตนเป็นภาระของคนรอบข้าง ทั้งๆ ที่ความจริงแล้ว การมีภาวะซึมเศร้าไม่ใช่ความผิดของคนใดคนหนึ่ง หากแต่เป็นเรื่องของปั
อรทิพ นิมกาญจน์นนท์
13 ก.ค. 2564ยาว 2 นาที
bottom of page